Spersonalizowane centrum pomocy dostępne
jest dla zalogowanych użytkowników.
Jeśli masz juz konto na Podajdalej.pl zaloguj się.
Jeśli nie masz jeszcze konta, zarejestruj się,
a otrzymasz dostęp do wszystkich funcji jakie udostępnia portal!
Przejrzyj prośby z wielu różnych dziedzin, w których
inni potrzebują pomocy.
Twoja wiedza pomoże innym ludziom szybko
rozwiązać ich problemy!
Powód zgłoszenia:
Czy Gainer to dobry pomysł?
Witam :)
Na wstępie zaznaczę już, że proszę nie pisac odpowiedzi w stylu "to tylko uzupełnienie diety".
Właśnie kupiłem Olimp Gain Bolic 6000 i zacząłem zastanawiać się czy to był dobry pomysł. Mam tendencję do łapania tkanki tłuszczowej - więc podobno może zacząć odkładać mi się tłuszcz, a nie mięśnie.
Jeżeli chodzi o dietę to jem bardzo zdrowo, codziennie staram się zjeść rybkę oraz sporo mięska jednak każdy wie jak to z tym jest - szkoła, korki, siłka, inne wypady na miasto = nie zawsze jem o tej porze co powinienem.
Ćwiczę od pół roku w tygodniu x3 siłowo oraz od 5 do 6 razy areoby po godzinie (chce spalić tłuszcz)
Zdecydowałem się na odżywki ponieważ po tym pół roku nie widze znaczących efektów w mojej budowie - jedyne co zauważyłem to wzrost siły. W skrócie: Czuję siłe, a masy wcale
Gainera brałbym rano (nie jem zbyt pożywnego śniadania :/ ) oraz od razu po treningu. Dodatkowo będę brał na noc białko.
-----------------------------------------
Co o tym wszystkim myślicie? (proszę wsiąść pod uwagę, że jestem endomorfik-iem który schudł znacząco (25 kg) jednak mimo, iż waże 72 kg/175cm to mam tłuszcz na brzuchu i ciężko sie go pozbyć bo chudnę wszędzie a na brzuchu nadal zostaje i śmiesznie to wyglądać będzie -_-)
Pozdrawiam moi drodzy :)
- Wątek otwarty
Witam Postanowiłem zacząć trenować, aby poprawić swój wygląd. Mianowicie chodzi mi o powiększenie bicepsów oraz o spalenie tłuszczu z brzucha i zrobienie kaloryfera. Proszę o rady, przede wszystkim co do diety, aby przyspieszyć efekty. Jakie potrawy, produkty powinienem spożywać, jakich się wystrzegać(ale proszę mi nie pisać aby spożywać np dużo białka, ale proszę o pisanie konkretnych potraw lub produktów np spagetti lub ser). Proszę was jeszcze o jakieś plany ćwiczeń w domu, ponieważ nie mam...
Otrzymałem 5 pomocy
Witam!Mam 14 lat (2 gim). Jestem wysportowany, mam niezłą kondycję. Wzrost 170 waga 55 kg. Nadal wyglądam jak CHUDERLAK! Jedynie co, to z moich nóg jestem naprawdę dumny. Proszę o serię ćwiczeń W DOMOWYCH WARUNKACH aby dorobić się pięknej klaty, barków i brzucha :) Dodam, że nie posiadam żadnych hantli itp.
Otrzymałem 4 pomocy
WItam, mam pytanie czy da się jakoś zlikwidować rozstępy, niektóre są białego koloru a inne różowe? dodam że ćwicze już jakiś czas i to pewnie przez to... z góry dziękuje za odpowiedzi.
- Aktualności |
- Regulamin |
- Polityka prywatności |
- Dla Mediów |
- Pomoc |
- Kontakt |
- Mapa strony |
- Widżety
FUNDUSZE EUROPEJSKIE - DLA ROZWOJU INNOWACYJNEJ GOSPODARKI
