Poza tym-jak piszesz-masz 17 lat,czyli Twój organizm ciągle się rozwija.
Co do rośnięcia brzucha-dopóki widzisz palce u stóp i coś jeszcze co masz troch wyżej-to jest OK. :)
ładowanie...
Spersonalizowane centrum pomocy dostępne
jest dla zalogowanych użytkowników.
Jeśli masz juz konto na Podajdalej.pl zaloguj się.
Jeśli nie masz jeszcze konta, zarejestruj się,
a otrzymasz dostęp do wszystkich funcji jakie udostępnia portal!
Przejrzyj prośby z wielu różnych dziedzin, w których
inni potrzebują pomocy.
Twoja wiedza pomoże innym ludziom szybko
rozwiązać ich problemy!
Czy to normalne, że jestem ćiagle głodny !!??
Hej :)
Przejdę od razu do rzeczy.
Mam 17 lat i od pewnego czasu zauważyłem, że jestem ciągle głodny.
Przykładowy dzień:
6.00 =>5 jajek+cebulka na patelni (jajecznica)
8.00 => (już jestem głodny) zjem kanapkę (a w niej najczęściej mięsko jakieś)
10.00=> Głód atakuje (wręcz burczy mi w brzuchu) zjadam pizzerke (wiecie taka mała pizza)
12.30=> głodny :( - zjem znowu pizzerke (kanapek juz brakło oczywiście ;p )
14.00=> wypije butelkę wody niegazowanej 0.5 l aby zaspokoić jakoś głód bo znowu mam jeść? :(
Teraz przerwa - jakoś wytrzymuje bez jedzenia i...
16.30=> Obiad - około 170-250 g. mięsa na parze + torebka ryżu
19.30=>zjadam kefir (500 ml.) zmiksowany z bananem
Jak widać nie jem słodyczy. Staram się jeść zdrowo.
Najgorsze jest to, że czasami jestem tak głodny, iż mam wrażenie, że zaraz zemdleje.
O czym warto wspomnieć? Mianowicie jestem bardzo aktywny fizycznie. Korzystam z siłowni 3 razy w tygodniu po 1.30 godziny (ciężary) + 4 razy w tygodniu areoby po godzinie (rower itd.)+3 razy w tygodniu mam WF z dość wymagającym nauczycielem. - czy to przez to, że spalam ogromne ilości kalorii jestem taki głodny?
PS: brzuch mi nie rośnie jak na razie.
Pozdrawiam.
Witam Postanowiłem zacząć trenować, aby poprawić swój wygląd. Mianowicie chodzi mi o powiększenie bicepsów oraz o spalenie tłuszczu z brzucha i zrobienie kaloryfera. Proszę o rady, przede wszystkim co do diety, aby przyspieszyć efekty. Jakie potrawy, produkty powinienem spożywać, jakich się wystrzegać(ale proszę mi nie pisać aby spożywać np dużo białka, ale proszę o pisanie konkretnych potraw lub produktów np spagetti lub ser). Proszę was jeszcze o jakieś plany ćwiczeń w domu, ponieważ nie mam...
Witam!Mam 14 lat (2 gim). Jestem wysportowany, mam niezłą kondycję. Wzrost 170 waga 55 kg. Nadal wyglądam jak CHUDERLAK! Jedynie co, to z moich nóg jestem naprawdę dumny. Proszę o serię ćwiczeń W DOMOWYCH WARUNKACH aby dorobić się pięknej klaty, barków i brzucha :) Dodam, że nie posiadam żadnych hantli itp.
WItam, mam pytanie czy da się jakoś zlikwidować rozstępy, niektóre są białego koloru a inne różowe? dodam że ćwicze już jakiś czas i to pewnie przez to... z góry dziękuje za odpowiedzi.
FUNDUSZE EUROPEJSKIE - DLA ROZWOJU INNOWACYJNEJ GOSPODARKI