Przyjmij pomoc, przysługę, poradę...
...i też komuś pomóż - podaj dalej!
Jeśli nie masz jeszcze konta zarejestruj się
Prośba z dziedziny:
Zdrowie, medycyna
 - Zdrowa żywność, odchudzanie
lalka_emka

Jak wytrzymac na diecie?

Jestem małym łasuchem. Ostatnio stwierdziłam, że ponieważ niedługo idzie wiosna to najwyższy czas pozbyć się odrobiny tłuszczyku. Moim problemem jest podjadanie na diecie : paluszki, kruche ciasteczka... Czy jest jakiś sposób, aby się od tego odzwyczaić?
Ah, jak ktoś by pytał 171 cm i 53 kg wagi.

zamknięto: 25 marca 2010, 04:45 zgłoś naruszenie
Udostępnij:
  • Wątek otwarty
Bairiki
po pierwsze i tak ważysz trochę za mało, więc wystarczą ćwiczenia ;)
dodano: 18 lutego 2010, 21:11
Fernael
waga nie swiadczy o niczym :) dla jednego to malo, dla drugiego to akurat, dla kolejnej dziewczyny to juz sie robi okraglejsza...
rodzynki, zamiast przekasek kalorycznych, zurawinki, suszone owoce, sa smaczne i pomagaja zajac czyms raczki :)
pestki z dyni, i pic duzo wody, nie przesadzaj jednak z odchudzaniem bo jak szkieletor bedziesz wygladac, a faceci na kosci nie leca :)
dodano: 18 lutego 2010, 22:59
g0ldenflower
Wiele osób nie zdaje sobie sprawy że diety nic nie pomogą jeśli nie zmieni się stylu życia tak schudniesz te kilka kilo za pomocą wyrzeczeń ale jak dojdziesz do celu to znów zaczniesz żyć tak jak przedtem wiec Twoje wysiłki będą marne bo to wszystko szybko wróci. Tu nie chodzi o dietę ale o Twój styl życia. A tak wogóle to masz niedowagę więc nie wiem z czego Ty chcesz zrzucać!?
dodano: 19 lutego 2010, 09:31
uwaga.gryze
musisz zmienić trwale swoje nawyki żywieniowe, to zagwarantuje ci sukces.
zamiast łakoci warto zjeść jogurt, jakiś owoc, czy jak już wspomnieli przedmówcy naić się wody, uważać na słodzone napoje i soki, unikać jedzenia po 18:00.
moim zdaniem taka dieta ci nie zaszkodzi, wraz z odpowiednio dobranymi ćwiczeniami pomoże uzyskać wymarzoną sylwetkę
dodano: 19 lutego 2010, 16:39
w1happy
Witam serdecznie :) Według wzrostu i wagi to zapewne jesteś zgrabną kobietą ale jeżeli już podjęłaś taką decyzję, PAMIĘTAJ, ŻE WYOBRAŹNIA WYGRYWA Z SILNĄ WOLĄ. Wyobraź sobie przesadnie, obrzydliwie, zwisające zwały tłuszczu wyśmiewającego Ciebie za każdym razem gdy sięgasz po paluszki, ciasteczka czy inne łakocie. Spadnie kilka kilogramów. Oby nie za dużo, bo napewno jesteś śliczną i zgrabną kobietą. POZDRAWIAM I TRZYMAM KCIUKI ZA TWOJĄ DIETĘ :) UDA SIĘ NAPEWNO!
dodano: 19 lutego 2010, 16:39
w1happy
Witam serdecznie :) Według wzrostu i wagi to zapewne jesteś zgrabną kobietą ale jeżeli już podjęłaś taką decyzję, PAMIĘTAJ, ŻE WYOBRAŹNIA WYGRYWA Z SILNĄ WOLĄ. Wyobraź sobie przesadnie, obrzydliwie, zwisające zwały tłuszczu wyśmiewającego Ciebie za każdym razem gdy sięgasz po paluszki, ciasteczka czy inne łakocie. Spadnie kilka kilogramów. Oby nie za dużo, bo napewno jesteś śliczną i zgrabną kobietą. POZDRAWIAM I TRZYMAM KCIUKI ZA TWOJĄ DIETĘ :) UDA SIĘ NAPEWNO!
dodano: 19 lutego 2010, 16:39
meg888
Heh... no cóż chciała bym tyle ważyć, ale nie ważne.<br /><br />Chlej wodę (mineralną niegazowaną) ile wlezie i zajmij się czymś. Po prostu jakieś zajęcie na dłuższą chwilę. Jak się wtykniesz to zapomnisz o jedzeniu. \
O 18.00 myj zęby i kieruj się tym, że jak coś zjesz to trzeba będzie znowu umyć. A przy tym nakieruj się na lenia (ale tylko przy myciu zębów)... Wszystko sprawdzone :D
dodano: 19 lutego 2010, 19:10
Lola2009
Hej.
Masz ten sam problem co ja i jak zapewne 99% kobiet:-)
Wszystko zależy jaką stosujesz diete bo każda bardzo sie różni.

Mogę Tobie polecić jedynie to abyś nie jadła kolacji, lub konsumowała ja przed 18;00.

Ps; Pamiętaj ,ze jeśli jesz paluszki solone to sól zatrzymuje wodę w organizmie, czyli nie jest to dobra metoda na odchudzanie.


dodano: 19 lutego 2010, 19:17
sabramowska
Hmmm, nie wydaje mi się ,że massporą nadwagę, ale zdradze Ci mój sposób na słodkie:) rodzynki plus pestki słonecznika:)i sięgam zawsze kiedy mam ochotę, pozdrawiam serdecznie
dodano: 19 lutego 2010, 19:38
Fernael
Droga Lolu2009, widzisz ja osobiście jem tylko raz dziennie i do tego po godz. 19.00, co już od startu łamie wszelkie założenia zdrowego odżywiania o jakim jest tak głośno...
Kiedy na prośby usiłowałam zmienić tryb życia, wychodziło to marnie, tycie, wzdęcia... nie pomagały zioła, diety... sporty, czułam się źle.
Nigdy nie jadłam śniadań, nawet jako malutkie dziecko, ponieważ powodowało to wymioty... i takim sposobem zostałam wydalona z przedszkola :P
Godziny jedzenia, i ilość razy dziennego spożywania to jest sprawa inwidualna...
Jedynym sprawdzonym sposobem jest UMIAR, we wszystkim.
Jeśli przesadzisz z wodą to będziesz się czuła ociężała a w skrajnym wypadku wykończysz nerki, i osłabisz organizm, wypłukując z niego nie tylko toksyny, ale też związki potrzebne do prawidłowego funkcjonowania.
Zapominamy, że cukry też są potrzebne... ale zamiast calej czekolady, zjedz 2 kostki, zamień czekoladę mleczną na gorzką, która dostarczy więcej magnezu :)
Umiar i zdrowy rozsądek :)
dodano: 19 lutego 2010, 20:16
123 ... 4
Brak wątków indywidualnych.
Podobne rozwiązane problemy

Żelazo

Jakie są sposoby na obniżenie żelaza we krwi ? (wszelkiego ...

Żelazo

Jakie są sposoby na obniżenie żelaza we krwi ? (wszelkiego rodzaju od domowych po farmaceutyczne )

zobacz więcej...

Dodano: 3 stycznia 2012, 19:04

Kliknij w brzuszek pajac...

http://pajacyk.pl/, nakarmmy glodne dzieci. Zapraszam i dzi...

Kliknij w brzuszek pajacyka

http://pajacyk.pl/, nakarmmy glodne dzieci. Zapraszam i dziękuję.

zobacz więcej...

Dodano: 3 listopada 2011, 17:41

masażer wyszczuplający

Witam,Mam pytanie do osób które zakupiły bądź używały masaż...

masażer wyszczuplający

Witam,Mam pytanie do osób które zakupiły bądź używały masażerów np. typu BODY SCULPTURE BM 1200GX lub MASAŻER AB 302H. (tj pasy) Czy faktycznie pomagają w zwalczaniu celulitu? Który z masażerów dostępnych na rynku jest dobry ? Cena też jest ważna. Interesują mnie jedynie opinie na temat masażerów za rady na temat silowni itp z góry dziękuję.

zobacz więcej...

Dodano: 5 września 2011, 22:17

Jak zbudować kaloryferek...

Hej. Mam 173 cm wzrostu i ważę 68 kg. Schudło mi się ostatn...

Jak zbudować kaloryferek :)

Hej. Mam 173 cm wzrostu i ważę 68 kg. Schudło mi się ostatnio (troszkę... z 90 kg...)Ale od tego czasu minął już rok, więc skóra poprawiła się już. W tej chwili jestem dość aktywny fizycznie. 5-6 dni w tygodniu jeżdżę na rowerze (stacjonarnym) po 1 godzinę.Codziennie ćwiczę brzuszek - A6WDodatkowo co 2 dzień robię pompki zgodnie z tym cyklem - 100pompek.plNie mam żadnej diety zaleconej przez dietetyka. Sam jem owoce, warzywa, ryby, mięso staram się jeść z parowaru. Po prostu odżywiam się bardz...

zobacz więcej...

Dodano: 14 lipca 2011, 23:14

Waga pokazuje różną...

Pytanie może wydać się głupie, ale zapewniam że takie nie j...

Waga pokazuje różną wartość w zależnośc...

Pytanie może wydać się głupie, ale zapewniam że takie nie jest. Mam dwie wagi łazienkowe, jedną sprężynową a jedną elektroniczną. Zauważyłem że zależnie od miejsca ważenia ( pokoju ) wagi pokazuja różne wartości ( nawet różnica 3- 5 kg). Na dywanie jest inna wartość na gumolicie inna, w łazience inna i td.Obie wagi są sprawne i td. Więc jak się zważyć aby wynik był miarodajny?

zobacz więcej...

Dodano: 24 maja 2011, 17:42

Czy to jest zdrowe??

Mój chłopak ma 24 lat i chce zacząąc znowu brać ożywki na p...

Czy to jest zdrowe??

Mój chłopak ma 24 lat i chce zacząąc znowu brać ożywki na pryrost tkanki mięśniowej.Chłopak uspokaja mnie że nie są to jakieś sterydy ale i tak się niepokoje.Może mi ktoś powiedzieć czy mogą być w późniejszych latach jakieś problemy przez te odżywki??

zobacz więcej...

Dodano: 23 kwietnia 2011, 09:31

FUNDUSZE EUROPEJSKIE - DLA ROZWOJU INNOWACYJNEJ GOSPODARKI

Darmowe statystyki