Pewnie każdy z was ma w swoim otoczeniu toksycznych ludzi. Jednak kto to jest toksyczny człowiek.Spróbuję pokrótce omówić człowieka,który potencjalnie może być waszym toksycznym typem.
Człowiek toksyczny jest to osoba,która negatywnie wpływa na nasze życie(osobiste,w pracy,w związkach z innymi).Są różne typy osobowości "toksyczne".Możemy natknąć się na osobę,która wszystko o wszystkim plotkuję,wiecznie rywalizującego ze wszystkimi,osobę bombę wybuchającą w każdym momencie,wiecznego lizusa,człowieka wiecznego pesymistę itd.
Każdy z nich oddziaływa na nas w różny sposób. Poprzez nasze samopoczucie(ból głowy,osłabienie,poddenerwowanie,stres),zachowanie(objadanie się,próby unikania tej osoby,chęć wyżycia się na kimś).Osoby takie zazwyczaj próbują z nas szydzić,wiecznie krytykują,nie doceniają,blokują nasze dobre relacje z innymi,odgrażają i obgaduję przed innymi.Jak się przed nimi bronić?Tym bardziej jeśli jest to twój szef,partner życiowy czy ktoś z rodziny.Odpowiedź wydaję się mało prosta, ale na pewno jeśli się do tych wskazówek odniesiesz w życiu,pomogą ci przezwyciężyć złe samopoczucie, a może nawet zniszczysz "toksyczny typ" u danej osoby.Najważniejsze!
Nigdy nie załatwiaj sporów siłowo. To do niczego nie prowadzi.Nie rozwiązuję problemu, a jedynie go komplikuję(nawet jak komuś dajesz taką nauczkę często taka osoba staję się jeszcze bardziej toksyczna,a twoją ulgę będzie zabijać wyrzuty sumienia lub niedosyt).
By zapanować nad reakcjami toksycznej osoby u ciebie możesz wypróbować kilka sposobów.Nie każdy sposób jest 100% dla każdego toksycznego typa,ale metoda prób i błędów może ci w przyszłości nieraz pomóc.Oto one:
-powstrzymywanie myśli(czyli nie myślenie o danej osobie,po prostu zajęcie się innymi sprawami,zajęcie się czymś przyjemnym,uprawianie technik relaksacyjnych,słuchanie płyt czy wyjście na świeże powietrze.)
-bezpośrednia rozmowa(nie zadziała na szefa ale może pomóc w bliskich relacjach.Powiedzenie o SWOICH odczuciach dotyczącego toksycznego zachowania u danej osoby,wyjaśnienie sobie problemu).
-życzliwość(trudna w realizacji i skuteczna w niektórych przypadkach.Niektóre toksyczne typy ludzi są toksyczni bo doświadczyli krzywdy w życiu.Czasami próba otwarcia się do takiej osoby może doprowadzić,e ta osoba zmieni nastawienie do ciebie.Oczywiście jeśli to nie skutkuję,nie możemy dawać sobie wchodzić na głowę!)
-Lustrzane odbicie(Niech posmakuję tej samej broni.Jeśli ktoś cię obgaduję to go też obgadaj.Jeśli ktoś na ciebie cały czas krzyczy to też zacznij krzyczeć. Niech ta osoba zobaczy jak sama się zachowuję w stosunku do ciebie.)
-Zastraszanie(nie chodzi tu o próbę bicia kogoś,a jedynie próbę zastraszenia kogoś. Czasami wulgarny i donośny pewny głos mogą zadziałać cuda.Oczywiście należy to robić z umiarem. Po prostu całym swoim ciałem pokaż komuś,że to co robisz ci się nie podoba.)
-Twoja wyobraźnia(Jeśli nie potrafisz sobie poradzić z jakimś typem toksycznym,możesz rozładować swój zły nastrój wyobraźnią.Wyobraź sobie coś o tej osobie.Możesz sobie wyobrazić wcześniejszą sytuację z takim człowiekiem i sprawić,co tylko sobie wyobrazisz.To bardzo pomaga się rozładować.Możesz też wyżyć się ćwicząc boks i wyobrażając sobie,że twój sparingpartner jest taką osobą.To naprawdę pomaga!)
-Ostateczne odcięcie się(jeśli mimo to,ta osoba działa na ciebie destruktywnie lepiej odciąć się od takiej osoby.Zapomnijcie o niej,więcej z nią nie rozmawiajcie,piszcie,niech zniknie z waszego życia. Czasem nawet największe poświęcenia dają w późniejszym okresie poczucie komfortu i lżejszego życia bez takiej osoby.
-Pomoc Psychologa(Jeśli sam nie możesz sobie poradzić,to najlepiej wybrać się do specjalisty,który pomoże tobie.Przełam stereotyp,że psycholog to wróg i zdzierca.Czasem takie osoby pomagają ludziom wyjść z depresji i nieporadności.)
-Samorealizacja(kupowanie książek na temat psychologi,płyt relaksacyjnych,ćwiczenie medytacji i Jogi,rozwijanie swojego hobby)
Te wszystkie techniki pomogą ci przezwyciężyć zły nastrój i poczucie niższości i nieporadności w otoczeniu toksycznego człowieka.Ćwiczenia i ćwiczenia pomogą ci w realizacji tych technik. Nie załamuj się jeśli początkowo mogą ci nadal nie wychodzić wskazówki,które napisałem.Jedynie praktyka uczyni,że będziesz mógł przezwyciężyć takie trudności w twoim żyicu.
Jeśli chciałbyś mimo wszystko dowiedzieć się więcej o wskazówkach,poradzić się na jakiś temat z zakresu psychologi,dowiedzieć się jakie lektury na temat psychologi i toksycznych ludzi polecam,napisz do mnie na mój profil.Postaram się pomóc jeśli będzie to możliwe.
Życzę zdrowego i udanego życia.
pozdrowienia

byakuya7